预防近视的方法

在我们现在的日常生活中，近视眼已经成为了非常常见的眼部问题，而实际上其实对于儿童来说，近视不仅仅会影响自己未来的择业情况，还会影响自身现在的一些生活，如果长期的不管不顾还容易导致形成高度近视，导致具有一定的遗传性，后续的孩子也是会存在近视的可能性，因此最好近视的预防是相当的重要，这里视丽佳就来为各位朋友介绍一下预防近视的方法。

一、保持营养充足

对于孩子来说，在儿童时期的营养补充相当重要，在这个阶段不仅是儿童身体发育的高峰期，也是我们眼睛发育的高峰期，因此也是需要相当的各种营养元素补充，日常应该有必要注意充分补充的维生素、微量元素等等，保持眼睛的健康发育。

二、避免眼睛疲劳

眼睛疲劳是如今造成近视的一个最常见的原因，许多的朋友在用眼的时候都不注意让我们的眼睛休息，就容易导致眼睛的疲劳。在日常用眼的时候，应该注意避免过亮、过暗的环境，其次用眼也应该注意自身的姿势、时间等，保持良好的用眼习惯，可以让我们的眼睛避免眼睛出现疲劳的情况，就不容易出现近视的情况。

三、多户外运动

除了避免用眼疲劳之外，我们也应该可以多多的出去户外运动，在户外我们的光线光谱光源更多样，其次视线可以放得更远，可以避免近距离用眼，而且视线景深较深且清楚，视网膜接受的图像比较清晰，可以有利于近视的预防。

四、定期视力检查

定期的视力检查对于孩子来说是具有相当高的预防作用的，定期的视力检查可以帮助孩子及时的进行眼睛情况的了解，如果发现孩子存在视物不清的情况，可以及时的帮助了解眼睛的情况，如果出现用眼疲劳的导致短暂的视物不清可以及时的进行恢复。

总的来说，近视的预防主要就是保持良好的用眼习惯，保持日常正常的营养摄入，还有多多的户外运动都可以帮助我们进行近视的预防，而且保持这些习惯也是可以预防近视的发展。