近视的预防方法

近视已经成为现在越来越高发的一种眼部疾病，而近视往往又会给我们的生活带来一定的影响，因此对近视有所感受的父母，都开始渐渐开始管理自己孩子的眼睛健康问题，帮助孩子做好眼睛近视的预防，避免近视的发生。这里视丽佳Silicare就来为各位朋友介绍一下近视的预防有哪些合适的方法。

一、保持良好读写习惯

引导孩子注意保持良好的读写习惯，注意“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，也就是读写时注意眼睛距离书本约一尺，胸前距离书桌约一拳、握笔手指距离笔尖约一寸。其次让孩子不要在走路时、趴着、躺着、晃动车厢内以及光线条件不良的时候用眼，保持用眼在半小时或一小时左右就让眼睛休息10~20分钟左右，缓解自身的眼疲劳感。

二、慎用电子产品

不干事手机、电视、电脑等电子产品，其自身的频闪是比较高的，如果孩子长时间的观看，也是极为的伤眼，因此在孩子使用电子产品的时候，一定需要注意孩子使用电子产品的时间，长时间高频率的使用电子产品，容易让眼睛疲劳，长期以往就容易导致眼睛近视的发生。

三．每天拿保持一定户外活动时间

有研究表明，每天保证一到两小时的户外互动，在户外的阳光下活动是可以有效的预防和控制近视的。不过也是需要注意户外的光线情况，如果过于强烈，尽量选择光线合适的时间进行活动。

四、保证充足的睡眠和营养

充足的睡眠和营养对于孩子的视力发育非常的重要，一般对于孩子睡眠时间一般需要在8~10小时，年龄越小的孩子睡眠时间更长。并且也是需要注意让孩子补充相关的一些营养元素，眼部的工作和发育也是需要许多的营养元素参与。

五、定期检查视力情况

家长应随时注意孩子的视力情况，如是否眯眼、歪头视物、经常揉眼睛等等，都说明孩子可能存在一定的视力问题。对于孩子来说，视力发育情况变化比较大，因此一般需要保持在半年或一年左右对孩子的视力进行检查，及时发现孩子是否存在视力方面的问题，出现视力问题后注意及时的干预，避免近视的快速发展。

以上就是近视的预防方法了，对于孩子本身来说，对于近视是没有相关的意识进行防控的，因此在孩子眼睛发育的时期，是需要父母的高度关注和引导，帮助孩子建立良好的用眼习惯，也就不容易出现近视的问题。