长时间在户外就不会近视吗

提到近视，现在很多的朋友都应该听到许多的说法，从食物保护眼睛，眼贴，眼部锻炼等等各种预防眼睛近视的方法，只要无害。相信大部分的家长都会愿意帮助孩子去尝试，所以视丽佳也是提议各位家长朋友可以考虑保证孩子每天在户外一定的时间，是可以有助于避免近视的发生，不过也有很多的家长朋友疑惑，长时间在户外就不会近视吗？一起来了解一下。

一、长时间在户外就不会近视吗

在澳大利亚曾经有一项研究表明，如果保证孩子每天在户外活动的时间累计在一小时以上，近视率大概在3%左右；如果保持孩子每日活动时间累计在3小时以上，那么近视率大概也就只有0.8%。

因此保证孩子每天有足够的时间在户外活动，是可以帮助孩子更好的预防近视的发生。主要是因为孩子在户外活动的时候，可以避免在室内一般，长时间的短距离的用眼，在户外可以大部分的时间都会在眺望远方，这对于很多经常用眼的孩子来说，是可以帮助眼睛更多的放松。其次对于户外的太阳光也是可以对人体分泌更多的多巴胺有一定的帮助，可以抑制眼球的增长，达到抑制近视发展的作用。

对于即使近视的孩子来说，保持充足的户外运动时间，也是可以起到延缓近视发展的效果。

二、还有哪些预防近视的方法

1、养成良好的用眼习惯

在我们日常用眼的时候，注意建立良好的用眼习惯，比如用眼的时候，避免用眼时间过长，过短的距离用眼，正确的用眼姿势等等。

2、保持营养摄入

眼睛的工作、生长发育也是需要大量的营养元素的参与，避免挑食、偏食的习惯，保持良好的营养摄入，眼睛可以有更好的健康状态。

3、定期视力检查

可以建立定期视力检查的习惯，可以保持每两年的左右的时间进行一次视力检查，了解自身的视力情况，避免近视问题的发展。

总的来说，虽然长时间在户外不能确保不会近视，但是保持每天一定的户外时间，可以让眼睛出现近视的几率更小，同时也会有更健康的眼睛状态，也就不容易出现近视的问题，眼力好，人生更美好。